Система похудения Argofit
Система похудения. Система похудения #argofit

Подпишись на наш канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

Статья - http://b-zdorovi.ru/sistema-pitaniya-dlya-poxudeniya-argofit/

Летом 2014 года я получил отличный результат по похудению. Ознакомиться можно здесь:

Начало - http://www.youtube.com/watch?v=rtv9y8MF81I

Конец - http://www.youtube.com/watch?v=Tc2zFXcRHN8

Отличия данного эксперимента в том, что я буду заниматься коррекцией своего веса вместе с другими людьми. В этот тренинг вписалось больше 50 человек! И в все они получат результат, который запишут на видео!

Сейчас я расскажу, как это все будет происходить. Я буду записывать 2 раза в неделю мои результаты, плюс давать полезные рекомендации:

1) Спорт. Я буду использовать тренировки по системе кроссфит. Я буду качать пресс.

2) Питание. Я буду правильно пятиться. К примеру, по устам кушать так называемые «долгие углеводы», которые содержаться в гречневой каше. Могу сказать, что мне было трудно набирать вес, но новогодние поздники, день рождения мой и мамы помогли мне в этом. Дело в том, что эта система дает долгосрочные результаты при условии конечно правильного питания и занятий спортом.

3) Я буду использовать следующие комплексы:
- «Йохимбе» в качестве жиросжигателя
- «Эхинацея» в качестве поддержания иммунитета. Будут тренировки, смена рациона питания, следовательно, для организма это стресс и как результат ослабление иммунитета, эхинацея укрепит его!
- «Литовит-М» в качестве источника макро-микро элементов и средства детоксикации!
- «Нутрикон» в качестве источника клетчатки (выберете тот, который посчитаете нужным по составу, но я лично смотрел бы на тот где больше всего клетчатки)
- Батончик «5 oclock» для перекусов в течение дня.
- «Сбитень молочный» и «ЭМ-курунга» в порошке» - это компоненты для приготовления экойгурта. Он будет способствовать восстановлению микрофлоры кишечника и приведет ее в норму, а значит и улучшит обмен веществ.

Кроме того будет отличным средством для «разгрузочного» дня.

И вот сейчас я замерил талию и получил следующие результаты:
1) Объем талии – 101 см
2) Вес – 85,3 кг.

На момент написания статьи – дата 16 февраля 2015 года.

---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi


Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc

03- Структура, денатурация и очистка белков (профессор А.Д.Виноградов)
СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИИ №03/25 годового курса А.Д.Виноградова "Биохимия":  Пространственная организация белков. Первичная структура белков. Особенности пептидной связи. Вторичная, третичная и четвертичная структура белков. Надмолекулярный уровень организации белков. Денатурация белков. Выделение гомогенных белков из тканевых экстрактов.     КУРС ЛЕКЦИЙ "БИОХИМИЯ" профессора А.Д.Виноградова.  Материалы годового курса "Биохимия" профессора МГУ А.Д.Виноградова  (25 лекций) позволяют ознакомиться с физико-химическими основами обмена веществ и историей биохимии. Особенность курса - акцент на функциональную специфику молекулярных структур, термодинамические и кинетические нюансы процессов метаболизма. Доступная классическая форма преподнесения позволяет использовать материалы курса для самостоятельной подготовки абитуриентов и студентов ВУЗов биологического профиля, а также повышения квалификации медиков и преподавателей школ и ВУЗов.    ХАРАКТЕРИСТИКА МЕДИАРЕСУРСА  Аудиовизуальный материал адаптирован для онлайн-просмотра на стационарных и мобильных устройствах (Windows, iPhone, iPad, Mac, Android) в период действия абонемента.  Стоимость абонемента на просмотр одной видеолекции в течение 3 мес. - 75 рублей  Стоимость абонемента на просмотр комплекта всех 25 видеолекций - 1250 рублей.  Адрес для заказа абонемента: order@mediamagazin.pro .   Артикул: 20010919BCH01L03Demo

02- Классификация аминокислот. Часть 2 (профессор А.Д.Виноградов)
СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИИ №02/25 годового курса А.Д.Виноградова "Биохимия":  Учебная литература по биохимии. Классификация аминокислот в связи с их функциями (окончание).    КУРС ЛЕКЦИЙ "БИОХИМИЯ" профессора А.Д.Виноградова.  Материалы годового курса "Биохимия" профессора МГУ А.Д.Виноградова  (25 лекций) позволяют ознакомиться с физико-химическими основами обмена веществ и историей биохимии. Особенность курса - акцент на функциональную специфику молекулярных структур, термодинамические и кинетические нюансы процессов метаболизма. Доступная классическая форма преподнесения позволяет использовать материалы курса для самостоятельной подготовки абитуриентов и студентов ВУЗов биологического профиля, а также повышения квалификации медиков и преподавателей школ и ВУЗов.    ХАРАКТЕРИСТИКА МЕДИАРЕСУРСА  Аудиовизуальный материал адаптирован для онлайн-просмотра на стационарных и мобильных устройствах (Windows, iPhone, iPad, Mac, Android) в период действия абонемента.  Стоимость абонемента на просмотр одной видеолекции в течение 3 мес. - 75 рублей  Стоимость абонемента на просмотр комплекта всех 25 видеолекций - 1250 рублей.  Адрес для заказа абонемента: order@mediamagazin.pro .   Артикул: 20010912BCH01L02Demo

01. Биохимия. Метаболизм. Белки. Аминокислоты (профессор А.Д.Виноградов)
Материалы годового курса "Биохимия" профессора МГУ А.Д.Виноградова (25 лекций) позволяют ознакомиться с физико-химическими основами обмена веществ и историей биохимии. Особенность курса - акцент на функциональную специфику молекулярных структур, термодинамические и кинетические нюансы процессов метаболизма. Доступная классическая форма преподнесения позволяет использовать материалы курса для самостоятельной подготовки абитуриентов и студентов ВУЗов биологического профиля, а также повышения квалификации медиков и преподавателей школ и ВУЗов.  СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИИ  Введение в биохимию. Понятие о метаболизме. Белки как гетерополимеры аминокислот. Структура аминокислот. Классификация аминокислот в связи с их функциями (начало).  ХАРАКТЕРИСТИКА МЕДИАРЕСУРСА  Аудиовизуальный материал адаптирован для онлайн-просмотра на стационарных и мобильных устройствах (Windows, iPhone, iPad, Mac, Android) в период действия абонемента.  Стоимость абонемента на просмотр одной видеолекции в течение 1 квартала - 75 рублей  Сnоимость абонемента на просмотр комплекта всех 25 ведиолекций - 1250 рублей.  Адрес для заказа абонемента: order@mediamagazin.pro  Артикул: 20010905L01Demo

02. Центральные и нервно-мышечные синапсы (Л.Г.Магазаник)
СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИИ.......: Синапсы. Два основных типа синаптической передачи. Структурные требования к электрическому механизму синаптической передачи. Структурные требования к химическому механизму синаптической передачи. Медиаторы. Требования к молекулярным свойствам медиаторов. Потенциалы концевой пластинки (ПКП), регистрируемые внутриклеточно в нервно-мышечном синапсе. Квантовая секреция медиатора - Ca2+-зависимый процесс. Экзоцитоз содержимого синаптических пузырьков. "Жизненный цикл" синаптических пузырьков и вовлечённые в этот процесс белки. Белки "машины секреции медиатора" являются мишенями ряда токсинов. Центральные межнейронные синапсы. Разнообразие морфологии нейронов. Множественные синапсы на теле, главных дендритах и аксоне нейрона. Возбуждающие и тормозные синапсы на шипиках дендритов (гиппокамп). Аксо-дендритный синапс. Два основных типа постсинаптических рецепторов. Ионная природа постсинаптических токов. Холинорецептор. Измерение потенциала реверсии (Er) ТКП в нервно-мышечном синапсе методом фиксации напряжения. Измерение потенциала (Er) ТПСТ в тормозном синапсе мотонейрона (прямое торможение). Глутаматный синапс в ЦНС. Потенциал-зависимое блокирование NMDA-рецептора. Участие АМПА и НМДА рецепторов в генерации комплексного постсинаптического ответа. Субъединичный состав глутаматных рецепторов и его функциональное значение. Блокирование/модулирование NMDA-рецептора разными агентами. Основные домены ионотропного глутаматного рецептора. Модель канала глутаматного рецептора АМРА типа. Примембранные белки, ассоциированные с NMDA и AMPA рецепторами. Структура рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (GABA) и глицина (Gly) [лиганд-управляемые хлорные каналы]. Структура рецептора, реализующего действие медиатора (гормона) посредством активации ГТФ-связывающего белка. Прямое ингибирование Са-канала субъединицами Г-белка. Норадреналин модулирует потенциал-зависимые кальциевые каналы. Схема регуляции экспрессии белков путём активации метаботропных рецепторов. Действие медиаторов, опосредованное активацией Г-белков и последующих внутриклеточных этапов трансдукции сигнала. Ионы Ca2+ - самый распространённый вторичный посредник. Основные пути удаления медиатора из зоны синапса. Пресинаптическое торможение. Тормозящий эффект дофамина на возбуждающее действие глутамата (стриатум). Пространственная и временная суммация. Долговременная потенциация (LTP). S. Ramon y Cajal (1852-1934), Bernard Katz (1911-2002). АВТОР лекции: МАГАЗАНИК Лев Гиршевич, д.б.н., проф., чл.-корр. РАН., зав. лаб. биофизики синаптических процессов Института эволюционной физиологии и биохимии им. И.М. Сеченова РАН (Санкт-Петербург) Артикул: 20060130FBM06L02Demo

01. Мембранный потенциал покоя и потенциал действия (А.Л.Зефиров)
Содержание лекции :  Нейрофизиология в ХХ веке  Передача информации в нервной системе  Сигналы нервных клеток  Механизмы, лежащие в основе электрических сигналов нервных клеток  Животное электричество. Введение.  Животное электричество. История вопроса.  Возбудимые ткани.  Словарь.  Клетка. Плазматическая мембрана.  Жидкостно-мозаичная модель плазматической мембраны.  Электрические токи, возникающие в клетке.  Работа мембранных транспортных молекул. Разность концентраций ионов снаружи и внутри клетки.  Транспортные молекулы. Натрий-калиевый обменный насос (АТФаза).  Кальциевый насос (АТФаза). Натрий-кальциевый обменник.   Калий-хлорный и натрий-калий-хлорный котранспорт.  Ионные каналы.  Как выглядит ионный канал?  Два основных типа ионных каналов.  Избирательность (селективность) ионных каналов.  Открытое и закрытое состояния ионных каналов.  Проводимость и проницаемость каналов.  Способы открытия (активации) управляемых ионных каналов.  Работа отдельного канала.  Нобелевская премия 1991 г. в области физиологии и медицины.   Движение ионов через каналы.  Равновесные потенциалы (Е). Движущая сила (V-E).  Расчёт равновесного потенциала.  Строение ионного канала.  Потенциал-управляемые селективные ионные каналы.  Молекулярные механизмы активации и инактивации каналов.  Блокаторы ионных каналов.  Генетические дефекты ионных каналов. Каналопатии.  Мембранный потенциал покоя.  Регистрация мембранного потенциала покоя.  Изменения мембранного потенциала покоя.  Генерация мембранного потенциала покоя.  Мембранный потенциал покоя в глиальных клетках.  Мембранный потенциал покоя в нервных клетках.  Расчёт мембранного потенциала с учётом калиевой, натриевой и хлорной проводимостей.  Вклад натрий-калиевого насоса в формирование мембранного потенциала.  Электрическая модель мембраны.  Потенциал действия. Введение.  Потенциал действия. Схема.  Влияние внеклеточного Na на потенциал действия.  Блокирование потенциал-управляемых натриевых каналов.  Блокирование потенциал-управляемых калиевых каналов.  Метод фиксации потенциала.  Фармакологическое разделение ионных токов.  Временной ход ионных токов во время потенциала действия.  Связь работы ионных каналов с фазами потенциала действия.  Размышления о потенциале действия.  Свойства потенциала действия.  Рефрактерность.  Кальциевые потенциалы действия.  Нобелевская премия 1963 г. в области физиологии и медицины.     ЗЕФИРОВ Андрей Львович, д.м.н., проф., чл.-корр. РАМН, зав. каф. нормальной физиологии Казанского государственного медицинского университета (Казань)   АРТИКУЛ: 20060130FBM06L01Demo  В полный вариант видеолекции интегрированы 66 слайдов из наглядных материалов лектора.